谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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今回は簡単にできる腰痛に効果的なストレッチをご紹介します!
このストレッチはお尻の筋肉を柔らかくするストレッチです。
なので生理痛がひどい方にも効果的なストレッチです。
腰はカラダの要です。腰に近い骨盤周りの筋肉が固くなってしまうと、
腰の周りの筋肉も循環が悪くなり固くなってしまい、腰痛にあることがあります。
骨盤周りの筋肉が固くなると、股関節の動きも固くなってしまいます。骨盤と股関節の
動きをカバーするために腰がいつも以上に動くことで腰の負担が大きくなり
腰痛を引き起こすこもあります。そういった腰痛にもよく効くストレッチになっています。
ナゼ、生理痛にも有効かというと、骨盤の筋肉が固いということは骨盤周りの筋肉の循環が悪くなっている
ということです。骨盤に血液を集めたい時期に血流が悪くなると、痛みも強くなってしまうので、
骨盤周りの筋肉を柔らかくしておくことで、骨盤の循環を良くして痛みを出にくくすることが出来ます。
本当に簡単に出来ますので、是非お試しください(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。