谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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今日はおむつ交換や赤ちゃんの抱っこなど、カラダを曲げたときに腰が痛くなる人に
ご紹介したいエクササイズです!!
カラダを曲げたときに腰が痛くなるのは、腰や骨盤が曲がる可動域が少なくなっていて
カラダを曲げたときに腰が曲がらないことで腰の筋肉が引っ張られて痛みが出ていることが多いです。
腰骨は曲げ伸ばしに特化した動きをしますが、反り腰やお尻が出た姿勢などになっていることで
腰骨が曲がりにくくなってしまい、カラダを曲げるときの腰の筋肉に負担がかかってしまうことで
痛みが出てしまいます。
腰骨が動きにくくなると、骨盤も動きにくくなってしまいます。
この腰骨と骨盤の動きを引き出すエクササイズですので、是非一度お試しください(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。