谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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（090-5245-1889に発信します）
と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
■ お名前（フルネーム）
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
長い時間スマホをみていると首がしんどくなったり、重たい感じがしたりしませんか？
スマホをみている姿勢の多くは、頭が前に垂れ下がるような感じになっていると思います。
頭はカラダの中で一番重たい所です。
それが長い時間、前に垂れ下がっているのを、首を中心とした背骨が
これ以上垂れ下がらないように頑張っているので、当然、背骨の周りの筋肉も固く凝ってしまいます。
特に首は頭に一番近いところなので、一番筋肉も高くなりやすいです。
今日お伝えするストレッチは簡単で単純なストレッチですが、コレを普段からしているのと
していないとのでは、大きな差が出てきます。
このストレッチをしていると首や背骨の可動域を維持することが出来ますが、
これをしないと、背骨の可動域がなくなり、元に戻りにくくなります。もしかすると
首のヘルニアになる可能性もあります。
本当に簡単にできますので、是非ともしてみてください!(^^)!
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。