職場で簡単に出来る肩こり・腰痛解消法♬

今日はデスクワークで肩こり・腰痛になってしまう方に

座ったままスグに出来る簡単な解消方法をご提案します!!

カラダを左右に動かすだけです!!左右に動かすときに動かした方向の

肩と肋骨を引き上げるようにすることで背骨と肩甲骨の運動をして

肩と背中がほぐれやすいです。

カラダを左右に動かす理由は、人はそれぞれ座っている時に体重がどちらかに寄っているクセがあるからです。

ずっと同じ姿勢だと、肩や腰も片方に負担がかかってしまいます。なので、左右にカラダを動かして

普段載せていない方に体重をかけてカラダの動きをリセットしてあげると、次に仕事をするときには

片方への負担も軽減します。

是非一度お試しください(^^)/