ふくらはぎ･つま先が冷たい人におススメの足ポカポカ方法

今日はふくらはぎやつま先をポカポカにする方法をご紹介します!!

その前になぜ冷たくなってしまうのかを少しお話します。

1つは血液の循環が悪くなっていることです。コレは多くの方がご存じだと思います。

もう1つ冷たく感じてしまう原因があります。それは抹消神経です!!ふくらはぎや足には多くの筋肉があり、

その筋肉たちが固くなってしまうと神経を圧迫したり、引っ張ったりすることで、シビレ感だけでなく足が冷たく感じてしまうような症状が出てしまいます。

1つめの血液の循環があるくなるのも、筋肉の固さが大きな原因となっていることが多いです。

なので、筋肉を柔らかくする必要があるのですが、ふくらはぎから足にかけては長い筋肉もあり、その筋肉がバラバラにならないように、束ねている組織もあります。その束ねているところも締め付けが強くならないように、柔らかくしておく必要がります。

そういったところも含めてしっかりケアすることで、足を冷たく感じにくくし、血流を戻してポカポカになるようにこの方法をお試しください(^^)/