足のしびれの原因は…

皆さんこんにちは
三連休も終わって、本格的に仕事が始まっている方も多いと思います。
中々気持ちが上がらないと思いますが、

ゆっくり湯船に浸かる

睡眠時間をしっかりとる

肩甲骨を動かす

などのストレス対策でお仕事頑張ってください(!)

さて、今日は足のしびれに効果的な簡単な方法を1つご紹介します
足のしびれは腰からと言われることが多いですが、実は筋肉が硬くなり、神経を圧迫することでしびれが出ていることも多いです！
特に太ももの裏のしびれの場合は腰よりも筋肉の影響を受けていることをよく見ます。
実際に長い時間座っていて、しびれが強くなって仕事に集中出来なかったり、硬い椅子に座るとしびれが出る方のしびれが少なくなった方法ですので、心当たりがある方は是非試してみてください(^^)/