谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
〒
1日でも早く良くするために今すぐどうぞ!!
090-5245-1889
【LINEでのご予約のみ受け付けています】
（LINEの友だち追加画面が開きます）
友達に追加が完了したら、LINEのトーク画面より
「HPを見たのですが～」とメッセージをお送りください。
ご予約の際は
■ 希望のご予約日時
（第3希望までいただけると予約がスムーズです）
■ お名前と電話番号
■ お悩みの症状
の３点をお送りください。
（090-5245-1889に発信します）
と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
■ お名前（フルネーム）
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
今日は巻き肩や肩を動かしたときに詰まった感じがして気になる方におススメしたいストレッチをご紹介します。
今回ご紹介するストレッチで、大胸筋・小胸筋・烏口腕筋が延ばされます。
小胸筋と烏口腕筋は巻き肩の方で短くなって硬くなっていることが多い筋肉です。
大胸筋は腕を挙げたり前に動かしたりするときに詰まった感じがする方で硬くなっていることが多い筋肉です。
この3つの筋肉をストレッチして、しっかり肩甲骨を動かすと筋肉が柔らかくなりやすいので、
伸ばした状態で肘を上下に動かしていきましょう!!
寝る前にも簡単に出来るので、毎日20回続けてみてください!!(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。