谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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今日は家事や仕事で腰痛と肩こりなどが同時に出る方におススメの
ストレッチをご紹介します。
特に座っての仕事や中腰での家事などで、腰痛や肩こりが出てしまう方にはおススメです。
このエクササイズをすると広背筋という筋肉の柔軟性が出てきます。
広背筋は骨盤から肩甲骨にかけて付いている大きな筋肉です。
この筋肉の柔軟性が乏しくなると、腰痛や肩こり、腕のダルさなどが出現してしまいます。
だから、この筋肉のストレッチをしっかりしておくことで柔軟性を維持しておくことが大切です。
簡単に出来るストレッチですので、是非お試しください!(^^)!
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。