谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
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■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
今日は肩こりや肩痛でお悩みの方におススメのエクササイズをお伝えします。
このエクササイズは肩甲骨と背骨を一緒に動かすエクササイズです。
肩こりの人は背骨や肩甲骨が動かなくなっていることが多いので、
このエクササイズでしっかり背骨と肩甲骨の動きを引き出していきます。
肩痛の方は肩甲骨と背骨の動きの連動性がうまくいっていないことが多いです。
肩甲骨も背骨も肩を動かすのに必要な要素です。肩より上に手を挙げるときに
動くのはほとんどが肩甲骨と背骨です。
ですので、このエクササイズで肩甲骨と背骨の動きをもう一度しっかりカラダに覚えさせるためにも
必要なエクササイズです!
このエクササイズは肘を閉じたり開いたりすることを意識することをおススメします。
肘をひっかり最後まで開くことを意識すると背筋の筋トレにもなりますよ(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。