肩こり・首コリの方におススメのエクササイズ!!

今日は肩こり・首コリの方におススメのエクササイズをご紹介します!!

首や肩の奥がコってて、マッサージをしてもらってもなかなかコリが取れない

という方に特におススメのエクササイズです。

以前にもご紹介した方法ですが、反響が大きのでまたご紹介させて頂きます!!

このエクササイズは肩甲挙筋という筋肉を重点的に柔らかくするエクササイズです。

1日10〜20回を続けて1か月行うと、カラダの変化も感じやすいと思いますので

是非試しに行ってみてください(^^)/