谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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今日は付け根の前が痛くなる人におススメの簡単ストレッチをご紹介します!!
歩いている時や立っている時、寝ている時に付け根の前側がいたくなることがる人は
腸腰筋といわれる筋肉が硬くなっていることで、痛みが出ている可能性があります。
腸腰筋は腰骨の前から骨盤を通って、太ももの内側まで付いている筋肉です。
ちょうど付け根の前を通過します。
この筋肉をしっかりストレッチして筋肉を柔らかくしておくことが大切です。
今回ご紹介する方法は立ってする方法ですので、職場でも台所などの狭い場所でも簡単に出来ます。
ぜひ試してみてください(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。