谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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今日は骨盤と股関節の可動域が腰痛や膝痛にならないために重要というお話です。
そうならないために必要なエクササイズをご紹介します。
なぜ、腰痛や膝痛にならないために骨盤や股関節の動きが必要かというと、
腰痛や膝痛になるのは、腰や膝の負担が増えることで起こります。
負担が増える要因となっているのが、骨盤や股関節の可動性が低下することが大きな影響を与えています。
骨盤や股関節が動かなくなってしまうのはカラダの使い方や姿勢の影響など人それぞれです。
今回ご紹介するエクササイズを行って、もう一度骨盤や股関節の可動性を引き出しましょう!!
骨盤や股関節の可動域が大きくなることで、カラダの使い方や姿勢が変わってきます。
そうすると腰や膝にかかる負担も変わってきます。
ぜひ試してみてください!!固いところや動きを知って、このエクササイズをすることは大切ですので、
おススメです(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。