季節の変わり目に効く家で簡単に出来る体操

だんだんと朝晩が涼しくなってきましたね。朝夕と昼の寒暖差がでてきました。

気温差が大きくなるとカラダがダルくなったりしませんか？

そのダルさは簡単に解消できます!!

下にダルさ解消になるお風呂上りに簡単に出来る方法を載せますので、是非お試しください!(^^)!

寒暖差が大きくなるとカラダがダルくなる原因は背中にあります。背中の筋肉は気温によって筋肉の固さが

変化するようになっていて、寒くなると固くなってしまいます。寒くて固くなってしまった筋肉をそのままに

していると、背骨が動かずなかなか筋肉もほぐれずに固いままになりダルいような重たいような感覚がずっと

続いてしまうという悪循環に陥ります。ですので背中の筋肉をしっかりほぐしておくことでダルさや重さを

最小限にすることが出来ます。

そして背中には、もう一つ代謝を良くする細胞もたくさんある場所なので、そこをほぐしておくと代謝もよくなり

ダイエットになる方もいらっしゃいます(^^♪

では画像でその方法をご紹介しますので、是非お試しください(^^)/