年末年始からの生活リズムの変化で寝不足のあなたへ

年末年始に生活リズムが変わって、仕事が始まってもなかなか夜に眠ることが出来ないと

日中に疲れやすく集中力も落ちてしまいますよね。

寝不足になると首周りの筋肉も硬くなってしまう特徴があります。

寝不足からの首コリから肩こりや片頭痛になることも多いです。

ですので、寝不足で生活リズムが崩れている方は、首のマッサージをしてください。

その方法をご紹介します。

首がリラックス出来ると、寝つきも良くなりますので、是非お試しください!(^^)!