スマホ首・肩こりの方におススメのエクササイズ

最近は首コリや肩こりで来院されるお客さんが増えてきました。

その方たちに共通しているのが、肩甲挙筋という筋肉の硬さです。

この筋肉は首と肩甲骨を繋いでいる筋肉で、深い位置にあるので

なかなか素人の方にはマッサージが難しいところです。

なので、このエクササイズをして肩甲挙筋という筋肉を柔らかくしましょう!!

このエクササイズは本当に反響の大きいエクササイズで過去に何度かご紹介していますが、

本当に良いエクササイズなので是非とも皆さんにして頂きたいエクササイズです(^^)/