谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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インスタで好評だった、家で簡単にできる膝痛に有効な柔軟をブログでも発信します。
一番最後に載せておくので、是非一度お試しください。
体重を支える足の大きな関節は股関節・膝関節・足首です。
膝は足の関節の中でも股関節と足首の間にある関節で、股関節や足首からの影響を一番受ける関節なんです。
股関節が固くなると、股関節の固さを補おうとして膝が変な方向にまがったり、足首の固さを補おうとして膝が変な方向にながったりします。それがO脚やX脚になったりします。
足首の先には、かかとや足の指などがあります。実際に地面に付いているかかとや足の指が固くなると足首まで固くなってしまいますし、常に同じ場所で体重を支えるようになってしまうので、負担のかかる所も一定になり痛みがでることがあります。
だからかかとや足の指が固くないことが膝の痛みを予防するために必要な条件になります。
ですので、すでに膝が痛い人はもちろん、今は痛くない人も是非お試しください!(^^)!
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。