谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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今日はお尻が痛い人におススメのエクササイズをご紹介します。
お尻に痛みがある方は、骨盤の仙腸関節という関節が硬くなっていたり、
ゆがみがあったりすることで、痛みが出ていることが多いです。
その仙腸関節の動きを引き出していき、動きやすい状態にしていきます。
仙腸関節を含む、骨盤の動きやゆがみは腰骨などの背骨の動きや股関節などの足の関節の動きに
影響を与える部分なので、骨盤のコンディションを整えておくことが大切です。
今回ご紹介するエクササイズは腰痛やお尻に痛みがある方だけでなく、
予防的に皆さんが寝る前にすることもおススメします!
是非お試しください(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。