谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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と電話に出ますので、
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をお伺いいたします。
今日はカラダの動きの左右差を知って、その差を少なくして
偏ったカラダの使い方で一つの所に集中する負担を分担できるようにしていく
方法をご紹介します。
前回お伝えした骨盤を左右に動かすエクササイズに加えて、この回転するエクササイズを
一緒に行うことで、歩いたり・普段の家事や仕事での複合的な動きでも負担が一カ所に
集中することをさけられるようになります。
カラダのクセで左右どちらか使いやすい方向はそれぞれあると思います。
それはそれでよいのですが、それだけではカラダの負担が一つに集中していまうので、
体重移動が必要な歩く事や階段の上り下りなどでは、使いにくくいなっている方向にも
スムーズに体重移動が出来るカラダ作りをしていくことで、重心移動が必要な動作で
負担が分散できるようにしておくことで痛みやだるさがでることを予防することが
出来ます。
ぜひこのエクササイズを試してみてください(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。