谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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と電話に出ますので、
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をお伺いいたします。
最近は色々なトレーニングがYouTubeやインスタで紹介されています。
どのトレーニングも良いトレーニングで、効果がでそうなトレーニングばかりですが、
正しい方法でするトレーニングと間違った方法でするトレーニングでは
効果の差が大きく違います。
なので、今日は良く紹介されているトレーニングの中でも、注意が必要なトレーニングを
1つ取り上げて、ご紹介します。
足のトレーニングでは骨盤の位置や動かないようにすることが大切です。
足自体の動きは少なくなりますが、骨盤の動きが入らないことで股関節だけの動きになり、
効果的に鍛えることできます。
しっかり意識してトレーニングしてみてください!(^^)!
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。