色々な姿勢が取れることが大切です!!

皆さんこんにちは!!
今日は姿勢についてお伝えします！
猫背や反り腰で肩こりや腰痛が出ている方も多いです。
猫背や反り腰は悪い姿勢ですが、キレイなまっすぐの姿勢をずっとしていると、それはそれで背中や足が疲れてしまいます…。
姿勢で何が大切かというと、色々な姿勢をとれることです!
仕事やスマホをしていると同じ姿勢になって、猫背や反り腰になって、その時間が長くなるから、その姿勢からカラダが動かせなくなってしまいます!
なので、真っ直ぐになれずに、肩こりや腰痛がヒドくなります！
カラダのミカタの施術ではカラダの動ける範囲を大きくして真っ直ぐになりやすいカラダづくりをしていきます。
猫背や反り腰の時間はあっても良いですが、真っ直ぐの姿勢にも楽になれる時間を作ることが出来るカラダにしていきます。
すると不思議なことに真っ直ぐの姿勢が楽だと脳が気づいて、真っ直ぐの姿勢で過ごす時間が無意識に増えていきます！
まずは姿勢のバリエーションを増やしてカラダが楽に感じる姿勢が増えることで生活の中でもキレイな姿勢ですごせるようになっていきますよ!(^^)!