腰やお尻がしびれる方に試してもらいたいストレッチ

今日は腰やお尻がしびれる方に試して欲しいストレッチをご紹介します。

このストレッチは骨盤を引き下げるストレッチです。

腰やお尻がしびれる方は骨盤が引きあがっている状態の方が多く、

骨盤が引き上がった状態になると、腰骨と腰骨の間を通る神経が圧迫されたり、

骨盤に付いている腰方形筋という筋肉が固くなって循環が悪くなることで

しびれを引き起こすことがあります。

なので、しっかり骨盤を引き下げることが出来るように、

このストレッチを行ってみてください(^^)/

腰やお尻のシビレはこれだけが原因で起こるものではないので、

これをしてもシビレがある場合は、ご相談ください!!

またこのブログでも違う方法をご紹介しますので、

それまでお待ちください<m(__)m>