指や手のしびれがある方におススメの簡単エクササイズ

今日は指や手のしびれがある方におススメの簡単エクササイズをご紹介します。

以前にもご紹介しましたが、4月から働き始めた方や異動で職場環境が変わった方など

パソコンをよく使うようになってから指や手がしびれてきた方が多いので

今回もう一度ご紹介します。

指や手のしびれが出ると首からの影響と考えてしまう方が多いです。

もちろん、首のヘルニアなどでもしびれがでることはあります。

首からの影響と決めつける前に、腕の筋肉の硬さを確認してみましょう!

もし硬くなっていたら、そのしびれは腕の筋肉からの影響も考えられます。

腕には筋肉に下に神経が通っていることが多いです。

その筋肉が硬くなると、神経を圧迫することでしびれが出ていることもあります。

このエクササイズを行って、腕の筋肉を柔らかくしていきましょう!!

今まで首が原因と思っていた方も是非一度お試しください(^^)/