やっぱりこの背骨の動きは失われやすい!!

やっぱりこの背骨の動きは失われやすい!!けど、大切なところの背骨の動きなので

以前にもご紹介しましたが、今回もご紹介します。

肋骨の下の方と一緒になっている胸椎という部分です。

なかなかイメージしにくところで、ココの背骨の動きは一番最初に動きが少なくなっていきます。

ココの動きが少なると腰や首にも負担がかかって痛みやコリが出やすくなります。

その動きを取り戻すための簡単なエクササイズをご紹介しますので、

ぜひお試しください(^^)/

このエクササイズは大変ご好評頂いています♬