谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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今日は肩こりでも腰痛でも原因になる腹筋をしっかりストレッチする方法をお伝えします。
腹筋は肋骨から骨盤に付いている筋肉でカラダの中でも長い方の筋肉です。
腹筋の肋骨側が引っ張られると、猫背になり頭も前にいき首に負担がかかり肩こりになることが多いです。
腹筋の骨盤側が引っ張られると、腰骨が丸くなりうまく上半身を支えられなくなり、腰の負担が増え、
腰痛を引き起こすことが多いです。
なので腹筋の柔軟性はカラダにとって重要です!!
今回のストレッチは腹筋だけでなく、首の前の筋肉・付け根の前の筋肉のストレッチにもなり、
背骨の動きも引き出せるので、本当におススメです!!
是非お試しください(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。