谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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ホントに最近はデスクワークで疲れてこられる方が多いです。
肩こり、腰痛はもちろん手や腕の疲れを仰る方も増えてます。
ですので、今回も座ったままで出来る、腕のストレッチをご紹介します!!
パソコンをしていると、指をたくさん動かしますよね。
指を動かす筋肉は実は肘の近くから指にかけて付いている筋肉があります。
パソコンで指を使って腕がしんどくなるのは、この肘からついている
指の筋肉が疲れることで起こります。
その場で揉むだけでは、肘から指先にかけて付いている長い筋肉なので、
疲れはとりきれません。
なので、しっかりストレッチをして長い筋肉全体の疲れをとるようにしましょう!!
筋肉は90秒で伸びてくるので、2分くらいストレッチをすると良いです!(^^)!
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。