谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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腰痛は色々な動きででます。
腰を反ると痛い方・カラダを曲げると痛い方・重たい物を持つと痛い方などなど
その中で寝返りをした時や振り向いたときに腰が痛くなる方もいます。
そういった方々はカラダをねじる動きで痛みがでます。
その方たちにとって大事なストレッチを今日はご紹介します!!
腰の骨というのは、構造上ねじる動きはできないと言われています。ねじる動きは胸の背骨と骨盤・股関節の
動きが大部分を占めます。
腰を練ると痛い方は胸の背骨や骨盤・股関節の動きが固くなっていることが多く、
その固さを補うために腰の骨が無理にねじられるために痛みが出てしまいます。
このストレッチで胸の骨や骨盤・股関節の可動域を大きくし、腰の負担を減らしていきましょう!!
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。