谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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今日は猫背や肩痛の方におススメしたいストレッチです。
肩痛でも特に腕を後ろに回す動きで痛みが出る人におススメです。
肩を後ろに動かす動きや猫背の方は大胸筋という胸の前に付いている筋肉が
硬くなっていることが多いです。
この大胸筋をしっかりストレッチをしておかないと、胸をはる意識だけでは元に戻ってしまいます。
今回ご紹介するストレッチは大胸筋をしっかり伸ばして、背骨を反る動きを入れています。
大胸筋を伸ばして、丸まった背骨もしっかり反る方向の動きを引き出すようにしましょう(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。