谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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今日は背筋が伸びやすくなる背骨の動きを引き出すためのエクササイズをご紹介します。
引き出す動きは、胸椎という部分の背骨です。
胸椎というところは肋骨とつながっている所で動きが少ない印象を持たれているんですが、
背筋を伸ばすときにこの胸椎が伸びないとまっすぐになりません。
腰だけを使って伸ばすとお腹だけが前にいってお尻が後ろに出てしまったりしてしまうので、
この胸椎を伸ばす動きが必要になります。
ヒトは無意識に動かしやすい腰椎で動こうとしてしまって、胸椎の動きが硬くなり、猫背になりやすくなります。
このエクササイズでみぞおちから動かす練習をすることで、胸椎の動きをもう一度カラダに覚えさせましょう(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。