花粉症の目のかゆみ・眼精疲労におススメのマッサージ

今日は花粉症による目のかゆみや眼精疲労の方におススメのマッサージをご紹介します。

目のかゆみや眼精疲労があると目を動かす筋肉が硬くなってしまいます。

目を動かす筋肉は後頭部の頭の付け根の部分にたくさんあります。

頭の付け根の表面には首を動かす筋肉があるので、目の筋肉をマッサージする時には

すこし上を向いた状態で首の筋肉を緩めた状態でするようにしましょう!!

1分〜2分間マッサージするのがおススメです。

私も花粉症なので、毎日自分でこのマッサージをしています。

是非お試しください(^^)/