肩から首の奥の奥が凝ってツラい人におススメのエクササイズ

今日は肩から首の奥の奥が凝ってツラい人におススメのエクササイズをご紹介します!!

中々取れない肩こりで、肩から首にかけての横側の奥のコリは、実は肩甲挙筋という

筋肉の影響であることが多いです。

この筋肉は僧帽筋という厚い筋肉の奥にあるため、なかなかマッサージでは届かない部分です。

その肩甲挙筋を柔らかくするためのエクササイズです!!

なかなか知られていない方法ですが、簡単に出来る方法なので、是非お試しください(^^)/