腰痛の人におススメの寝ながら簡単エクササイズ

今日は腰痛の人におススメの寝ながら簡単エクササイズをご紹介します。

腰痛の方は骨盤の動きが硬くなっている方が多いです。

今回ご紹介する方法で骨盤の動きを柔らかくするための方法です。

腰痛の方の中でも特に反り腰の方におススメのエクササイズです。

初めはなかなか動かない感じがしても、毎日続けていけば１ヶ月〜２ヶ月で

だんだんと骨盤が動くようになって腰痛も変化してきますよ!!

ぜひお試しください(^^)/