谷町六丁目の整体【満足度No.1】整体院カラダのミカタ
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1日でも早く良くするために今すぐどうぞ!!
090-5245-1889
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ご予約の際は
■ 希望のご予約日時
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■ お悩みの症状
の３点をお送りください。
（090-5245-1889に発信します）
と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
■ お名前（フルネーム）
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
肩痛や肘痛は実は指先が原因になっていることが多いです。
特に家事をされている方の肩や肘の痛みは指先の筋肉の硬さが原因になっていることがあります。
洗い物や掃除機など手首の位置や指先を握っている状態になることがあり、
最近はスマホを使うことも原因となって指を曲げる筋肉がかたくなることで
肘への負担や肩への負担が大きくなり、痛くなるケースが多いです。
そんな方におススメの簡単なストレッチをご紹介します。
よくあるストレッチですが、ストレッチは時間が大切です。
30秒くらいでは筋肉は伸びません!!筋肉が伸びてくるのは90秒以上必要と言われています。
なので、しっかり100秒を目安にストレッチすることをおススメします!!
毎日続けるだけで変化が変わるとおもいますので、是非お試しください(^^)/
お電話ありがとうございます、
整体院 カラダのミカタでございます。